021-72076مشاوره تخصصی

جایگاه ترس از کرونا در زندگی ما

امروزه ویروس کرونا تبدیل به موضوعی همه گیر در جهان شده و یکی از مهم ترین جنبه های ویروس کرونا ترس از ابتلا به ویروس کرونا می‌باشد که تقریبا همه ی مردم جهان، درگیر آن هستند، اما خبر ندارند که گاه این ترس از خود ویروس نیز می‌تواند خطرناک تر باشد.  احساس ترس، باعث می‌شود انسان ها از بسیاری از خطر ها دوری کنند، اما این حس در عین حال که می‌تواند باعث حفظ زندگی شود، همانقدر نیز می­تواند برای سلامتی مضر باشد. ترس افراطی که بیشتر اوقات هم عمدی نیست تاثیرات بدی بر روح و روان شما می‌گذارد.

پیشنهادهای مقابله با ترس از کرونا

در این بازه زمانی خاص که زندگی همه افراد تحت تاثیر کرونا و عواقب ابتلا به کرونا قرار گرفته است، بهتر است کارهای زیر را انجام دهید تا از نظر روحی آسیب نبینید:

  • همانطور که از سرفه و عطسه تا حد امکان دوری می‌کنید، از حس ترس و کسانی که آن را به شما منتقل می‌کنند دوری کنید.
  • اطلاعاتی را که کسب می‌کنید حتما از معتبر بودن آن آگاه باشید و تا حد امکان از فضای مجازی دوری کنید.
  • به دوستان و نزدیکانتان زنگ بزنید و مدتی را به صحبت با آن ها بگذرانید.
  • مدیتیشن انجام دهید و ذهن خود را از افکار آزار دهنده رها کنید.
  • اگر طرفدار طبیعت هستید، به کاشت گل و گیاه روی آورید.
  • انجام هنر های مختلف چون نقاشی، موسیقی و هنر های دستی را امتحان کنید.
  • اگر نوشتن را دوست دارید در این فرصت خوب، حتی برای اولین بار قلم را به دست گیرید نویسنده ی دنیای زیبای خود شوید.
  • سعی کنید یک مهارت یا یک زبان جدید یاد بگیرید.
  • مهم تر از همه کتاب بخوانید.

در کل ترس باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود پس تا حد امکان از آن دور شوید و به علاقه مندی های خود بپردازید.

پرسش و پاسخ تکمیلی سوال شما توسط کارشناسان هوپو پاسخ داده شده و از طریق پیامک اطلاع رسانی میشود
همچنان دیدگاهی درج نشده است. شما میتوانید اولین نظر را ثبت کنید.