اخذ نمایندگی هوپو

فرصت درآمدزایی و کارآفرینی

اطلاعات بیشتر
ریزش مو در زنان باردار

ریزش مو در دوران بارداری

همه ما با سرعت مداوم موهای خود را از دست می‌دهیم. این موضوع بیشتر زمانی که موهای خود را شانه می‌کنیم یا دچار کمبود ویتامین می‌شویم رخ می‌دهد. در چرخه رشد مو به طور کلی حدود 90٪ از موهای ما در حال رشد است. در حالی که 10٪ باقیمانده در حالت استراحت است. اکثر زنان موهای پرپشت و براق دارند و پس از زایمان ریزش مو را تجربه می کنند. با این حال ، در برخی موارد هم ریزش مو در دوران بارداری را تجربه می‌کنند.

علت ریزش مو در دوران بارداری

همان‌طور که می‌دانید ریزش مو یک اتفاق طبیعی است و همه‌ی ما با آن روبرو شده‌ایم؛ اما در بعضی از دوره‌های زندگی ریزش مو بیشتر می‌شود.

به‌عنوان مثال بعضی از افراد در دوران بارداری موهایشان ضخیم و براق می‌شود و بعضی دیگر در این دوران با ریزش شدید موهای خود روبرو می‌شوند. دوران بارداری با موهای زیبا و پرتراکم رابطه‌ی مستقیمی ندارد. بیشتر خانم‌های باردار تجربیات نامطلوبی درزمینهی خشک شدن موها و کم پشتی آن‌ها دارند.

ریزش مو در دوران بارداری

این شرایط به دلیل تغییرات شدید هورمون‌ها و تولید بیش از حد آن‌هاست. تغییرات هورمون‌ها تأثیرات زیادی در بافت مو دارد. به طور کلی تغییرات زیادی در بدن یک خانم باردار می‌افتد. موهای یک خانم باردار نیز در این دوران دچار تغییرات مثبت یا منفی می‌شوند. موهای یک خانم باردار می‌تواند ضخیم‌تر یا خشک‌تر از قبل شود و یا حتی ممکن است دچار ریزش شود.

علت ریزش موهای یک خانم باردار به دلیل تغییرات هورمونی است که در بدن او اتفاق می‌افتد. همچنین بعضی از خانم‌های باردار در این دوران دچار کم خونی می‌شوند بدون شک کمبودآهن در بدن منجر به ریزش مو خواهد شد.

از طرفی دیگر مصرف بیش از حد ویتامین A باعث می‌شود تا یک خانم باردار دچار ریزش مو بشود. قطعا بعضی از بیماری‌ها باعث نازک شدن و ریزش مو می‌شوند. بیماری‌های نظیر دیابت، افسردگی، اضطراب و… که باعث ریزش مو می‌شوند.

روش‌های درمان ریزش مو در دوران بارداری

زنان باردار برای جلوگیری از ریزش مو و ابروی خود باید از مواد غذایی حاوی آهن و روی بیشتر استفاده کنند. مواد حاوی آهن و روی در تخم مرغ، گوشت قرمز، انواع مغزها و سبزی‌های رنگ تیره به وفور موجود است.

ماساژ سر از روش‌های بسیار خوبی است که مانع از ریزش مو در زنان می‌شود. یکی از بارزترین مزایای ماساژ پوست سر افزایش گردش خون است. شما با ماساژ پوست سر می‌توانید شاهد رویش بهتر و ضخامت بیش‌تر موهای خود باشید.

علاوه بر آن اگر ماساژ سر باحوصله و آرامش انجام گیرد احساس تنش، استرس و ناراحتی را از شما دور می‌کند. همین عامل از ریزش موهای شما جلوگیری می‌کند. همان‌طور که گفته شد بعد از ماساژ پوست سر شما احساس آرامش می‌کنید که این به دلیل خون‌رسانی بیشتر و بهتر به فولیکول‌های پوست سر است.

باید توجه داشت که در دوران بارداری باید حتماً ریشه موهای خود را تقویت کنید داروهایی همچون ویتامین B6، روی، آهن، منیزیم، کلسیم، امگا و کراتین و… به رشد موی سر کمک می‌کند. سیر حاوی تمامی این ویتامین‌ها و مواد مغذی به صورت تکمیلی است.

البته شایان ذکر است در کنار استفاده ار تغذیه مناسب مصرف قرص و مکمل‌هایی که برای رشد مو مناسب هستند نیز ضروری است.

خوردن سیر خام برای جلوگیری از ریزش مو

برای رفع ریزش موی سر باید کمبود ویتامین‌های B را که باعث این معضل شده را جبران کرد. قطعا مصرف سبزی‌هایی همچون سیر و موسیر این کمبودها را می‌تواند جبران کند. علاوه بر آن مصرف سیر خام خاصیت ضد قارچی و ضد میکروبی دارد و از ایجاد شوره‌ی سر و موخوره نیز جلوگیری می‌کند.

خوردن سیر خام برای جلوگیری از ریزش مو

همین عامل باعث جلوگیری از ریزش مو می‌شود. سیر و ماسک سیر می‌تواند به رشد بهتر فولیکول‌های موی سر کمک کند. علاوه بر جلوگیری از ریزش مو به تقویت رشد موی سر کمک شایانی کند زیرا گیاه سیر حاوی سولفور و سلنیوم است. این دو ماده مغذی باعث تقویت ساختار ساقه‌ی مو شده و به رشد مو در نواحی ریخته شد کمک می‌کند.

همین‌طور گوگرد موجود در سیر که یک ماده‌ی ضروری در ساخت کراتین است که این ماده نقش به سزایی در رشد مو و ناخن دارد. سلنیوم دارای ویتامین E است و این ویتامین مهم باعث جلوگیری از شکنندگی موی سر می‌شود.

سیر دارای مقداری لازم سلنیوم است که کمک به شفافیت موی سر می‌کند. مس و آهن موجود در سیر باعث سرعت بخشیدن به رشد و بلند شدن موی سر می‌شود. گاهی اوقات استفاده از روش‌های درمانی مانند پروتز مو می‌تواند روشی مؤثر برای موهای ریخته شده در خانم‌های باردار و شیرده باشد.

ریزش مو در اوایل بارداری

خانم‌های باردار در اوایل هفته‌های بارداری خود با عوارضی همچون پا درد، کمر درد، بی اختیاری ادرار و… مواجه می‌شوند. در این بین ممکن است اکثر خانم‌های باردار در اوایل این دوران با ریزش مو نیز مواجه می‌شوند.

به طور کلی علل شایع ریزش مو به چند دسته زیر تقسیم می‌شود.

  1. بارداری
  2. شیردهی
  3. عمل‌های جراحی
  4. بیماری‌های تب‌دار
  5. مصرف داروهای مختلف

در اوایل بارداری به علت اینکه سیستم بدن با تغییراتی روبرو شده است، ریزش مو اتفاق می‌افتد. ریزش مو در این دوران کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد.

رابطه ریزش مو در بارداری و جنسیت جنین

همان‌طور که اشاره شد زنان در طول بارداری موهای بیشتری از دست می‌دهند زیرا دوره‌ی رشد مو به دوره‌ی استراحت تبدیل شده است و پس از آن مو می‌ریزد.

ارتباط ریزش موی سر با جنسیت جنین، مدارک و شواهد علمی ثابت شده‌ای ندارد؛ اما بر طبق تجربیات می‌توان گفت که زنانی که جنین آن‌ها پسر است، موهای سر آن‌ها کمی ضخیم‌تر و پرپشت‌تر می‌شود وزنانی که جنین آن‌ها دختر است موی سر آن‌ها نازک‌تر و کدرتر شده و ریزش مو در آن‌ها بیشتر می‌شود.

علت ریزش مو در زنان باردار

به طور معمول خانم‌ها هنگام بارداری به دلیل تغییر میزان هورمون استروژن، موهای زیبا و ضخیمی دارند. چون این هورمون از ریزش فولیکول مو جلوگیری می‌کند. با این حال، این حالت برای همه زنان باردار یکسان نیست، چون ممکن است به دلایل مختلف مربوط به سلامتی یا عدم تعادل هورمونی موهای خود را در دوران بارداری از دست بدهند.

متأسفانه بعضی از خانم‌های باردار از تأثیر آنتی‌بیوتیک بر ریزش مو و راه‌های مقابله با آن آگاهی ندارند. گاهی زنان باردار به دلیل بیماری‌های مختلف باید از آنتی‌بیوتیک استفاده کنند. مصرف این نوع داروها منجر به کاهش آهن و ریزش مو می‌شود.

آیا ریزش مو نشانه بارداری است؟

ریزش مو از علائم قطعی بارداری نیست اما در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی ممکن است ریزش مو اتفاق می‌افتد که این یک امر طبیعی است.

اگر یک خانم می‌خواهد بداند که آیا باردار است یا خیر حتما باید طبق تجویز پزشک آزمایش خون بدهد. اگر جواب آزمایش وی مثبت بود می‌تواند علت ریزش موی خود را متوجه شود.

به طور کلی ریزش مو و لک‌های پوستی از عوارض مهمی است که در بارداری ایجاد می‌شود. این مشکلات به مرور زمان و در طولانی مدت کمرنگ می‌شود. هورمون‌های زنانه در دوران بارداری و شیردهی تأثیرات خاصی روی بدن می‌گذارند که از جمله آن‌ها می‌توان به ریزش مو در بسیاری از زنان اشاره کرد. لازم به ذکر است بسیاری زنان بعد از بارداری با درجه شدیدی از ریزش مو مواجه می‌شوند.

ریزش مو در این دوران کاملا قابل جبران است؛ و این امر هرگز باعث طاسی سر نمی‌شود. اگر یک خانم باردار کمبود آهن نداشته باشد و به میزان کافی پروتئین مصرف کند به سرعت این ریزش مو متوقف شده و با رویش موهای جدید روبرو می‌شود.

علت ریزش مو در دوران شیردهی

یک خانم شیرده صددرصد با ریزش مو مواجه می‌شود. این ریزش مو در زمان شش ماهگی الی یک سالگی کودک به بیشترین حد خود می‌رسد.

در دوران بارداری سطح هورمون‌ها بر روی ریشه‌های مو تأثیرگذار خواهد بود و باعث می‌شود تعداد موهای در حال رشد بیشتر از موهای فاز استراحت باشد. اکثر خانم‌ها در این دوران با موهایی پرپشت‌تر و با حالت بهتری به نظر می‌رسند.

پس از زایمان و در اثر کاهش سطح هورمون‌ها به‌یک‌باره باعث ریزش موها می‌شود. معمولا بین چندماه تا یک سال این ریزش مو ادامه دارد. گاهی این ریزش به حدی زیاد می‌شود که فرد تراکم موهای خود را ازدست می‌دهد.

درمان ریزش مو در دوران بارداری

مصرف بعضی از مواد غذایی در این دوران باعث می‌شود تا ریزش مو درمان شود. به عنوان مثال مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها از ریزش مو جلوگیری می‌کند.

درمان ریزش مو با دارو

آنتی‌اکسیدان‌ها

شامل ویتامین E، ویتامین C، بتاکاروتن است. این ویتامین‌ها در مواد غذایی مانند سیب‌زمینی شیرین، هویج، اسفناج پخته و… وجود دارد. همچنین روی و سلنیوم در موادی مانند کلم بروکلی، گریپ فروت قرمز به وفور یافت می‌شود.

منابع اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6

اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی‌های آب سرد مانند روغن سویا و جوانه‌ی گندم یافت می‌شود. اسیدهای چرب امگا 6 شامل اسید لینولئیک است. این ماده در روغن‌های غیر اشباع غیر گیاهی مانند روغن ذرت، روغن کانولا و روغن آفتاب‌گردان وجود دارد.

ویتامین‌های گروه B

یکی از راه‌های درمان ریزش مو مصرف مواد مغذی حاوی ویتامین B زیاد است. در گروه ویتامین B ویتامین‌های گروه B6 و بیوتین اهمیت خاصی دارند.

بیوتین ویتامین است که در بسیاری از محصولات آرایشی به عنوان مکمل بهبود دهنده وضعیت مو اضافه می شود. عارضه‌ی مشخص کمبود بیوتین، ریزش مو است. منابع غنی از از بیوتین موز، دانه آفتابگردان، ماهی و مرغ است.

درمان خانگی ریزش مو در بارداری

درمان‌های گیاهی تأثیر به سزایی در رویش مجدد موها دارند. به عنوان مثال استفاده از حنا و مورد تاثیر زیادی در محکم شدن ریشه ی مو دارد.

در این روش ابتدا حنا را به همراه یک زرده تخم مرغ مخلوط می‌کنیم. سپس به آن یک لیوان آب گرم اضافه کرده و به مدت نیم ساعت استراحت دهید. بعد از آن حنا را روی موهای خود بگذارید و بعد از دو ساعت موهای خود را آبکشی کنید.

همچنین ماساژ پوست سر با کمک روغن نارگیل و عصاره‌ی آلوئه ورا می‌تواند مانع ریزش مو شود. زمانی که شما این روغن را روی پوست سر خود ماساژ می‌دهید سعی کنید یک شبانه روز روی پوست سر شما بماند و بعد آب‌کشی کنید.

نوشیدن آب تأثیر بسزایی در جلوگیری از ریزش مو و شفافیت پوست دارد. نوشیدن حداکثر 3 الی 4 لیتر آب باعث می‌شود تا سموم بدن دفع شوند و خون شما پاکیزه بماند.

همچنین نوشیدن آب می‌تواند باعث افزایش گردش خون در پوست سر شود.

تقویت مو در بارداری

زنان باردار حتما باید موهای خود را تقویت کنند. بدون شک مصرف مواد غذایی نمی‌تواند نیاز یک خانم باردار را تأمین کند. به خصوص اگر یک خانم باردار دچار تهوع و ویار در این دوران باشد. به همین خاطر باید از داروهای تقویتی مانند زینک و مولتی ویتامین استفاده کنند.

بعضی از خانم‌ها می‌توانند با مصرف این ویتامین‌ها موهای خود را تقویت کنند. البته روش‌های تقویتی برای رفع ریزش مو زیاد است.

تقویت مو در دوران بارداری

باید توجه داشت قبل از مصرف هرگونه داروی ویتامین با پزشک خود مشورت کنید. گاهی بعضی از خانم‌های باردار به صورت طبیعی با افزایش ویتامین D در بدن خود مواجه می‌شوند. اگر این ویتامین در بدن زیاد باشد مادر دچار مسمومیت می‌شود و این مصرف خودسرانه‌ی هر ویتامین برای جنین و مادر خطرناک است.

توصیه می‌شود مصرف ویتامین دی و دیگر ویتامین‌ها طبق تجویز پزشک انجام گیرد. بعضی از داروها هستند که به عنوان مکمل بارداری برای زنان باردار قابل مصرف می‌باشند.

مصرف قرص کلسی شور ویتان یکی از این داروهای مکمل می‌باشد. این قرص مکملی مناسب و ترکیبی از مواد مغذی ضروری بدن بانوان در دوران بارداری است. این دارو به تأمین کلسیم مورد نیاز بدن مادر جهت پیشگیری از کاهش کلسیم استخوان‌ها کمک می‌کند.

همچنین این مکمل نقش به سزایی در تشکیل ماتریکس لازم جهت شکل‌گیری استخوان‌ها، حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری و کاهش فشار خون ناشی از حاملگی دارد.

بیشتر داروهای مکمل بارداری فاقد شکر، نمک و مخمر هستند. میزان مصرف این داروها را باید پزشک متخصص تجویز کند. مصرف این مکمل‌ها در جلوگیری از ریزش مو بسیار اهمیت دارد و مانع از ریزش مو می‌شود.

استفاده از شامپوهای ملایم

برای داشتن موهای زیبا و پرپشت در دوران بارداری باید درباره مصرف شامپو به نکات زیر توجه کنید.

  1. برای داشتن موهای زیبا باید از شستن بیش از حد موها خودداری کنید و فقط هفته‌ای یک بار یا 2 بار موها را با شامپو بشویید.
  2. حتما شامپویی با فرمولاسیونی ملایم استفاده کنید. سعی کنید از شامپوهای گیاهی برای شستن موهای خود استفاده کنید.

از رنگ کردن موها خودداری کنید

بهتر است از رنگ کردن موها در دوران بارداری خودداری کنید و داشتن موهای زیبا و خوش رنگ را کمی به تعویق بیندازید. رنگ کردن موها در دوران بارداری موجب آلرژی و عفونت‌های خاصی در سر و بدن می‌شود که خب بهتر است انجام نشود.

شانه کردن موها

زمانی که موها خیس است آن‌ها را هرگز شانه نکنید و اجازه دهید به طور طبیعی و در هوای آزاد خشک شوند ولی اگر به هر دلیلی نمی‌توانید صبر کنید، با استفاده از سشوار و حرارت پایین، این کار را انجام دهید. حتماً موها را با شانه دندانه‌دار بزرگ و وسیع شانه کنید.

بهترین راه های درمان ریزش مو

گاهی اوقات افراد به دلیل بیماری‌های مختلفی دچار ریزش مو می‌شوند. به عنوان مثال بیماری تیروئید بدون شک باعث ریزش مو می‌شود. همچنین افزایش هورمون استروژن و پروژسترون در بدن باعث ریزش مو می‌شود. بیماری‌های دیگر مانند کبد چرب مانع از دفع سموم بدن می‌شود. همین امر باعث می‌شود تا فرد دچار ریزش مو شود.

یکی از بهترین روش‌های درمان خانگی ریزش مو استفاده از آب پیاز است. شما می‌توانید آب پیاز را روی پوست سر خود ماساژ دهید. این عمل موجب می‌شود تا فولیکول‌های پوست سر تحریک شوند و با افزایش رشد موهای خود روبرو شوید. همچنین استفاده از آب پیاز مانع از ریزش مو در افراد می‌شود.

آیا می‌دانید جنس مو از چیست؟

جنس مو از نوعی پروتئین ساختاری هست. این نوع پروتئین به حرارت، دما و مواد شیمیایی حساس است و این گونه مواد باعث تجزیه‌ی کراتین در بافت موی شما می‌شود.

اگر مو به دلیل استفاده‌ی مداوم از سشوار، مواد شیمیایی همچون رنگ و دکلره آسیب‌دیده باشد شما می‌توانید به کمک پروتئین تراپی موهای خود را احیا کنید.

در قدم اول باید سعی کنید که تغذیه‌ی مناسبی را در برنامه‌ی غذایی خود در پیش بگیرید. سپس از قرص‌هایی که منبع پروتئین، زینک و ویتامین هستند استفاده کنید.

شما می‌توانید محصولات پروتئین تراپی مو را از فروشگاه‌های آرایشی و زیبایی و سالن‌های زیبایی تخصصی خریداری کنید. ویتامین‌های A و E در این ماسک باعث تقویت و تغذیه‌ی مو می‌شوند.  همچنین بعضی افراد از تأثیر کافئین بر ریزش مو آگاهی ندارند. مصرف قهوه و موادی که کافئین دارد موجب کاهش ریزش مو می‌شود.

در ادامه سعی داریم به 7 روش مؤثر برای درمان طبیعی ریزش مو اشاره کنیم:

  1. تغذیه مناسب و دارای پروتئین
  2. استفاده از مولتی ویتامین
  3. استفاده از کپسول زینک
  4. مصرف روزانه قرص آهن
  5. استفاده از شامپوهای ملایم
  6. خودداری از رنگ و دکلره موها
  7. استفاده از داروهای گیاهی مانند حنا

زینک پلاس

وجود روی یا زینک در بدن به تولید کلاژن و جذب ویتامین‌ها کمک می‌کند. فواید زینک پلاس برای تمامی سنین به اثبات رسیده است، به طور خلاصه مصرف قرص زینک در حفظ سلامت پوست و جلوگیری از ریزش مو نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کند. مصرف قرص زینک پس از آهن از ضروری ترین مکمل‌ها و ویتامین‌های مورد نیاز بدن است.

برای تقویت موها مصرف این قرص بسیار توصیه می‌شود، روزانه استفاده‌ی دو عدد کپسول زینک برای تقویت موها بسیار تأثیر گذار است. بعلاوه مصرف زینک موجب ضخامت موهای شما می‌شود.

مصرف جوانه گندم، سبوس برنج و نخود فرنگی نیز در تقویت مو مؤثر است. همچنین گفته می‌شود یکی از دلایل ریزش مو علاوه بر کمبود ویتامین B، کمبود گوگرد در بدن است. این ماده‌ی معدنی در پیاز نرگس و انواع سبزی‌ها مثل تره و سیر یافت می‌شود.

بعضی از گیاهان قابض هستند این اصطلاح به معنی سفت کننده است. حنا، مورد و سدر خاصیتی قابض دارند و باعث سفت شدن ریشه‌ی مو می‌شوند.

از دیگر داروهای گیاهی می‌توان به رز ماری اشاره کرد. این گیاه باعث افزایش خون رسانی موضعی در پوست سر می‌شوند. فرآورده‌های این گیاه به راحتی در دسترس است.

برخی از ترکیب‌های بابونه و آویشن نیز خواص مشابه رز ماری را دارند و از فرآورده‌ی آن‌ها برای بهبود اگزما و درماتیت استفاده می‌شود.

خلاصه نکات مقاله

ریزش مو یک امر طبیعی برای همه‌ی افراد می باشد. بعضی از افراد در برهه‌های از زندگی خود دچار ریزش موی شدیدی می‌شوند. یکی از این دوران که زنان با ریزش موی بیشتری مواجه می‌شوند دوران بارداری است. زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی دچار ریزش مومیشوند.

همچنین در این دوران افراد با کمبود آهن و ویتامین‌ها مواجه می‌شوند. روش‌های درمانی متفاوتی برای کاهش ریزش مو وجود دارد. یکی از این روش‌ها استفاده از قرص مولتی ویتامین و مصرف کپسول زینک می‌باشد.

در این بین می‌توان از روش‌های گیاهی مانند حنا و سدر برای محکم کردن ریشه‌ی مو استفاده کرد. همچنین تغذیه‌ی مناسب باعث کاهش ریزش مو و افزایش خون‌رسانی در پوست سر می‌شود.

زنان باردار می‌توانند با استفاده از مصرف داروهای مکمل بارداری از ریزش مو و دیگر عوارض مانند فشارخون ناگهانی جلوگیری کنند. استفاده از شامپوهای ملایم و خودداری از رنگ کردن موها تأثیر به سزایی در کاهش ریزش مو دارد.

پرسش و پاسخ تکمیلی سوال شما توسط کارشناسان هوپو پاسخ داده شده و از طریق پیامک اطلاع رسانی میشود
همچنان دیدگاهی درج نشده است. شما میتوانید اولین نظر را ثبت کنید.