021-72076مشاوره تخصصی
درمان طبیعی ریزش مو

7 روش موثر برای درمان طبیعی ریزش مو

ریزش مو و نازک شدن موها از مشکلات رایج امروزی برای تمام مردم جهان هستند. این مشکل روز به روز در حال فراگیری است و عوامل زیادی مانند رنگ کردن مو، مشکلات ژنتیکی، کمبود ویتامین‌ها و انواع بیماری در بروز آن نقش دارند؛ اما چطور می‌شود مشکل ریزش مو، کم پشت و نازک شدن موها را از ریشه حل کرد؟ آیا داروها و عمل‌های جراحی برای جلوگیری یا درمان ریزش مو کمک‌کننده هستند یا باید گزینه‌های طبیعی را امتحان کرد؟

چه عواملی باعث ریزش مو می‌شوند؟

زمانی که موهای سر شما بیش از حد ریزش پیدا کند، به مرور ممکن است باعث طاسی شود. ریزش مو روی پوست سر افراد تاثیر منفی می‌گذارد و ممکن است در بعضی افراد روی عملکرد بدن هم تاثیر بگذارد.

دلایل ریزش مو در آقایان

عواملی که می‌توانند باعث تحریک ریزش مو باشند عبارت‌اند از:

  • عوامل ژنتیکی مانند سابقه خانوادگی ریزش مو و طاسی مردان خانواده و کم مویی زنان
  • تغییرات هورمونی ناشی از زایمان، بارداری، مشکلات تیروئید و یائسگی
  • شرایط پزشکی مانند آلوپسی آرئاتا، کرم حلقوی و تریکوتیلومانیا یا همان اختلال کشیدن (کندن) مو
  • داروهایی که برای درمان سرطان، آرتروز، مشکلات قلبی، فشار خون بالا و نقرس استفاده می‌شود
  • دارو های شیمی درمانی که باعث ریزش موی بیماران سرطانی میشوند.
  • شیمی درمانی و پرتو درمانی
  • سبک بستن محکم مو
  • استفاده مداوم از لوازم برقی مو که با حرارت کار می‌کنند مانند سشوار، اتو و فر کننده مو
  • عدم تغذیه مناسب

چه عواملی خطر ریزش مو را افزایش می‌دهند؟

عواملی زیادی در بالا بردن خطر ریزش مو دخیل هستند اما به طور کلی موارد زیر بیشتر شایع هستند.

  • افزایش سن
  • استرس زیاد
  • کاهش وزن زیاد
  • سن پیش می‌رود
  • شرایطی مانند دیابت و لوپوس

علائم نشانه‌های ریزش مو چیست؟

علائم ریزش مو در افراد مختلف با یکدیگر تفاوت دارد اما معمولا وقتی فرد به ریزش مو مبتلا شود یک یا چند مورد از علائم زیر در او پدیدار خواهد شد.

  • نازک شدن تدریجی موها در بالای سر
  • پیدایش نقاط طاس مدور یا لکه دار
  • شل شدن مو
  • ریزش مو در کل بدن
  • لکه های پوسته پوسته روی پوست سر

بسته به علت اصلی ممکن است این علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. در صورت مشاهده هر یک از علائم فوق بهتر است فورا به پزشک مراجعه کنید.

چگونه می‌توان متوجه شد که علت ریزش مو در فرد چیست؟

به گفته‌ی کارشناسان پوست و مو از دست دادن بین 50 تا 100 تار مو در طول روز برای افراد طبیعی است. اگر ریزش موی شما بیشتر از این میزان باشد پزشک ممکن است یک یا چند آزمایش برای یافتن علت وضعیت شما پیشنهاد کند تا پس از مشخص شدن علت ریزش مو در مورد گزینه‌های درمانی اقدام کنید.

  • آزمایش خون
  • تست کشیدن: که شامل کشیدن چندین رشته از موهای شما توسط پزشک است.
  • آزمایش بیوپسی پوست سر، در این آزمایش از پوست سر یا موهای شما نمونه گرفته و آزمایش می‌شود.
  • با میکروسکوپ نوری موهایی که ریشه‌های آن‌ها سست شده‌اند بررسی می‌شوند.

ساختار فولیکول مو

بهترین روش های موثر برای درمان ریزش مو

امروزه روش‌های مختلفی برای درمان ریزش مو وجود دارد. از داروهای خوراکی تا انواع شامپو و لوسیون و داروهای موضعی ممکن است در هر فردی نتیجه‌ی متفاوتی در مدت زمان مشخصی داشته باشد. استفاده از داروهای خوراکی شیمیایی برای درمان ریزش مو ممکن است با عوارض جانبی مانند کاهش میل جنسی، تحریک پوست سر و همچنین افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان همراه باشد. استفاده از روش‌های عمل جراحی کاشت مو، ترمیم مو، پروتز مو و غیره نیز به افرادی که تراکم موی پایینی دارند و شدت ریزش مو در آن‌ها باعث طاسی و کم‌پشتی ناحیه‌ای شده است پیشنهاد می‌شود.

روش های مختلف درمانی برای ترمیم ریزش مو

در حالی روش‌های درمانی کاشت و جراحی و ترمیم در مقابله با ریزش مو به شما کمک می‌کند اما ممکن است برای بعضی از افراد هزینه‌بر باشد. از این رو اگر امکان سرمایه‌گذاری وقت و هزینه برای چنین درمان‌هایی ندارید و ریزش موهایتان خفیف است، بهتر است گزینه‌های طبیعی دیگری را انتخاب کنید که برای پوست سر شما کاملا ارزان و بی‌خطر است.

در ادامه بعضی از روش‌های موثر که به جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کنند را معرفی می‌کنیم:

در برنامه غذایی خود پروتئین مصرف کنید

بدن برای رشد موهای جدید به پروتئین نیاز دارد. یکی از دلایل ریزش مو ممکن است کمبود پروتئین باشد. لوبیا، تخم مرغ، ماهی، آجیل، گوشت از منابع غذایی سرشار از پروتئین هستند. میزان نیاز روزانه فرد به پروتئین بستگی به میزان فعالیت بدنی و عضلات او دارد.

آهن بیشتری جذب بدن کنید

آهن ماده مغذی دیگری است که بدن برای رشد موهای سالم به آن نیاز دارد. بعضی از منابع غذایی حاوی آهن عبارت‌اند از: عدس، دانه کدو تنبل، اسفناج، لوبیا سفید، گوشت گاو، بوقلمون و … افرادی که گوشت نمی‌خورند، به اندازه 1.8 برابر افرادی که گوشت می‌خورند بدنشان نیاز به آهن دارند. اگر گیاه‌خوار هستید جایگزین گوشت منابع طبیعی آهن را به همان اندازه مصرف کنید.

استفاده از قرص آهن برای درمان ریزش مو

از ماسک‌ها و روغن‌های گیاهی روی موها استفاده کنید

روغن درمانی به تحریک رشد موها کمک می‌کند. نمونه‌هایی از گیاهانی که پزشکان متخصص برای تقویت رشد مو پیشنهاد می‌کنند چوب سرو، اسطوخودوس، رز ماری، آویشن، روغن بادام، روغن نارگیل، روغن گردو و … هستند. استفاده از روغن‌ها و ماسک‌های گیاهی خانگی مانند آلوئه ورا، تخم مرغ، سرکه سیب، چای سبز، آب پیاز، سیر و غیره در تقویت و رشد موها تاثیر دارند.

بعضی افراد ممکن است هنگام استفاده از روغن‌ها و گیاهان دارویی دچار واکنش‌های آلرژیک موضعی شوند، بنابراین بهتر است 24 ساعت قبل از استفاده از ترکیب روی کل سر، یک تست کوچک انجام دهید.

پوست سر را ماساژ دهید

ماساژ پوست سر به تحریک جریان خون در پوست سر کمک می‌کند که نتیجه‌ این امر به رشد موها کمک می‌کند. یک تحقیق ژاپنی نشان داده است مردانی که به مدت 4 دقیقه در روز با دستگاه ماساژ پوست سر، خود را ماساژ می‌دهند بعد از 6 ماه موهای ضخیم‌تری داشتند. افراد می‌توانند از نوک انگشتان خود برای ماساژ ملایم پوست سر استفاده کنند. همچنین دستگاه‌هایی برای ماساژ سر در داروخانه‌ها موجود است.

دوش آب سرد بگیرید

آب خیلی گرم می‌تواند باعث خشکی پوست شما و به مرور باعث آسیب موها شود. شستشو با آب خنک به بستن کوتیکول و تقویت فولیکول های مو کمک می‌کند. اگر بتوانید این موضوع را تبدیل به عادت کنید آب خنک بهترین گزینه است، اما اگر نمی‌توانید با آب سرد دوش بگیرید آب ولرم به عنوان گزینه دوم توصیه می‌شود.

موهای خود را آرام شانه کنید

ممکن است زمانی که موهایتان گره خورده است برای شانه کردن آن عجول شوید و شروع به سریع و محکم شانه کشیدن موها کنید؛ اما عدم مراقبت از موها هنگام شانه زدن باعث می‌شود ریشه‌های مو سست و به مرور دچار ریزش شود. از یک شانه دندان پهن یا برس گرد استفاده کنید و موها را به آرامی شانه کنید. پیشنهاد می‌شود برای جلوگیری از گره بستن موها قبل از حمام موها را شانه کنید.

مراقبت از موها با آرام شانه کردن

برای درمان ریزش مو استرس و نگرانی را از خود دور کنید

استرس به شکل‌های مختلف روی بدن تاثیر می‌گذارد و تاثیر آن بر مو باعث ریزش می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که استرس‌های شدید و مزمن حتی ممکن است باعث بیماری‌هایی مثل آلوپسی آرئاتا (طاسی منطقه‌ای) می‌شود. سعی کنید چند دقیقه در روز برای مدیتیشن زمان بگذارید تا سطح استرس خود را به حداقل برسانید. اگر احساس می‌کنید دلیل ریزش موهایتان استرس و نگرانی ناشی از زندگی است پیشنهاد های گوناگونی برای جلوگیری از ریزش مو دارید اما یکی پیشنهادهای هوپو به شما هوپوکست می‌باشد.

حتما بخوانید: لیست 11 تا از بهترین پادکست های فارسی

پرسش و پاسخ تکمیلی سوال شما توسط کارشناسان هوپو پاسخ داده شده و از طریق پیامک اطلاع رسانی میشود
همچنان دیدگاهی درج نشده است. شما میتوانید اولین نظر را ثبت کنید.